모유수유 주의점1 모유수유 마사지 (젖몸살 예방하기) 모유수유 주의점 모유수유는 평소보다 훨씬 많은 열량을 산모가 소비하게 하므로, 산모는 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 게 중요해요. 해조류는 미네랄이 풍부해 산후 회복을 도울뿐만 아니라 모유 분비에도 도움이 돼요. 충분한 수분섭취 역시 마찬가지예요! 다만 카페인, 기름진 음식, 매운 음식, 밀가루처럼 자극적인 음식들은 유선을 막아 젖몸살을 유발할 수 있기 때문에 주의해야 해요. 2023.01.11 - [귀여운 일상/육아정보 기록] - 집에서 산후조리하기 꼭 기억할 4가지! 집에서 산후조리하기 꼭 기억할 4가지! 언제부턴가 출산 후 산후조리원에서 조리하는 것이 공식처럼 되어버렸어요. '천국‘이라고 불리는 산후조리원은 출산을 앞둔 산모들이 발품을 팔아가며 고를 정도로 중요한 공간이 되었죠. 하 sion-moms.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음
